080-9508-0210

ブログカテゴリー一覧

「ストレッチ」の記事一覧

 

2019/07/30(火)

喉のつまり(ヒステリー球)を改善するストレッチ・解消法ならコレ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 喉のつまり, 自律神経の乱れ

  大阪府高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   院長の前田祐樹です♪   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『喉のつまり(ヒステリー球)を改善するストレッチ・解消法ならコレ!』をお伝えしていきます!   今日のスト
続きはこちら»

 

2019/07/28(日)

【実践】膝の痛みを改善するストレッチ 30秒コレだけ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 膝痛

  大阪府高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   院長の前田祐樹です♪   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『【実践】膝の痛みを改善するストレッチ 30秒コレだけ!』をお伝えしていきます!   今日のストレッチは・
続きはこちら»

 

2019/03/23(土)

【実践】手のしびれを取る方法 対処法 マッサージ法

カテゴリー:しびれ, ストレッチ, セルフケア, 手のしびれ

    From 前田祐樹 大阪高石の整体院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『【実践】手のしびれを取る方法 対処法 マッサージ法』をお伝えしていきます!  
続きはこちら»

 

2019/03/08(金)

【実践】背中の痛みを取るストレッチならコレ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 背中の痛み

    From 前田祐樹 大阪高石の整体院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『【実践】背中の痛みを取るストレッチならコレ!』をお伝えしていきます!   &n
続きはこちら»

 

2019/03/03(日)

【実践】野球肩(肩の痛み)のセルフストレッチはコレ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

  From 前田祐樹 大阪高石の整体院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『【実践】野球肩(肩の痛み)のセルフストレッチはコレ!』をお伝えしていきます!   &nbs
続きはこちら»

 

超簡単!足首を柔らかくするストレッチ 【Ankle stretch】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 足首

    From 前田祐樹 大阪高石の整体院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『超簡単!足首を柔らかくするストレッチ 【Ankle stretch】』をお伝えしていきます!
続きはこちら»

 

2019/02/15(金)

【たった1分】足首を柔らかくする簡単ストレッチ 高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 足首

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『【たった1分】足首を柔らかくする簡単ストレッチ』をお伝えしていきます!     悩
続きはこちら»

 

2019/01/08(火)

腰椎分離症の原因・症状・対策について 高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

カテゴリー:しびれ, ストレッチ, 分離症

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『腰椎分離症の原因・症状・対策について』をお伝えしていきます!   分離症とは?   腰椎分離症と
続きはこちら»

 

2019/01/06(日)

腰椎すべり症の原因・症状・対策について 高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

カテゴリー:ストレッチ, すべり症, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『腰椎すべり症の原因・症状・対策について』をお伝えしていきます!   腰椎すべり症とは?   腰椎
続きはこちら»

 

2019/01/01(火)

【実践】股関節の付け根が痛いときに緩めるなら必ずココ!高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 股関節の痛み

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。   新年明けましておめでとうございます!! いつもご来院いただいてる患者様、ブログ・YouTubeを見ていただいてるみなさま、昨年も本当にあり
続きはこちら»

 

2018/12/12(水)

冷え症改善ストレッチ・エクササイズ・体操【お腹が冷える内蔵型冷え症の対策】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 冷え症

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『冷え症改善ストレッチ・エクササイズ・体操【お腹が冷える内蔵型冷え症の対策】』をお伝えしていきます! &nb
続きはこちら»

 

2018/10/29(月)

首こり・肩こり解消☆首を緩めるストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 肩こり

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『首こり・肩こり解消☆首を緩めるストレッチ』をお伝えしていきます!   今日のストレッチは首や肩が固く感じる方、
続きはこちら»

 

2018/10/24(水)

デスクワークの肩こり解消 肩甲骨を緩めるストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 背中の痛み

    From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『デスクワークの肩こり解消 肩甲骨を緩めるストレッチ』をお伝えしていきます!  
続きはこちら»

 

2018/10/12(金)

目スッキリ!眼精疲労にオススメの1分セルフケア

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 眼精疲労

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『目スッキリ!眼精疲労にオススメの1分セルフケ』をお伝えしていきます!   デスクワーカーの方や、スマホでゲーム
続きはこちら»

 

2018/10/03(水)

3分でできる猫背を治すコツ ストレッチ法【高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 姿勢改善, 猫背, 肩こり, 腰痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『3分でできる猫背を治すコツ ストレッチ法』をお伝えしていきます!     猫背や巻き肩で悩まれ
続きはこちら»

 

2018/09/26(水)

固い足首を柔らかくするかかとセルフ整体

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 足首

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『固い足首を柔らかくするかかとセルフ整体』をお伝えしていきます!     足首の硬さで悩んでいる
続きはこちら»

 

2018/09/15(土)

自律神経を整える首ストレッチ【高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, めまい, 自律神経, 自律神経失調症

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『自律神経を整える首ストレッチ』についてお伝えしていきます!       頭痛、
続きはこちら»

 

2018/09/01(土)

ランナー膝(腸脛靱帯炎)に効果的なストレッチ法【高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, ランナー膝(腸脛靱帯炎), 膝痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ランナー膝(腸脛靱帯炎)に効果的なストレッチ法』についてお伝えしていきます!     今日はランナー膝(腸脛靱帯炎)についての解説です(^ ^) ランナー
続きはこちら»

 

2018/07/04(水)

すべり症に効果的なストレッチとは?

カテゴリー:ストレッチ, すべり症, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『すべり症に効果的なストレッチとは?』についてお伝えしていきます!     すべり症とは? まずすべり症の状態について解説していきます。 すべり症というのは仙骨に対
続きはこちら»

 

2018/06/28(木)

足の付け根(鼠径部)が痛いときの対処法・ストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 股関節の痛み

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『足の付け根(鼠径部)が痛いときの対処法・ストレッチ法』についてお伝えしていきます!   どんな方にオススメ? 今日のストレッチは、 ・足の付け根が詰まる感じがする ・股関節
続きはこちら»

 

2018/06/26(火)

膝裏が痛くてしゃがめない時の対処法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 膝痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『膝裏が痛くてしゃがめない時の対処法』についてお伝えしていきます!   まず膝裏が痛くてしゃがみこめないときは膝裏の筋肉が固く縮こめっていて詰まってしまっていることがほとんどです。
続きはこちら»

 

2018/06/25(月)

【実践】親指の腱鞘炎のなおし方 解消法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 腱鞘炎

From 前田祐樹 自宅より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『【実践】親指の腱鞘炎のなおし方 解消法』についてお伝えしていきます!     腱鞘炎とは? 腱鞘炎というのは、手首を通る腱と腱鞘(腱が通る鞘、刀の鞘と同じイメージ)のところで摩擦に
続きはこちら»

 

2018/06/21(木)

テニス肘を自分で治すセルフストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 前田祐樹 自宅より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『テニス肘を自分で治すセルフストレッチ』についてお伝えしていきます!   テニス肘とは? テニスのバックハンドを過剰に行うことによって起こるひじの外側に起こる痛みです。 又の名を上腕骨外側上顆
続きはこちら»

 

2018/06/20(水)

【自分でできる】寝違いの治し方 対処法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 寝違え

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『【自分でできる】寝違いの治し方 対処法』についてお伝えしていきます!   寝違えとは? 寝違えというのは疾患名ではなく、一般的に朝起きたときに起こる首の後ろから肩にかけて痛みがでる症状
続きはこちら»

 

2018/06/19(火)

息がしづらい・呼吸がしにくい時の対処法 肺ストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, 喘息, 肩こり, 背中の痛み

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『息がしづらい・呼吸がしにくい時の対処法 肺ストレッチ』についてお伝えしていきます!     みなさん、喘息や肩こりで息がしづらい・・・呼吸がしにく
続きはこちら»

 

2018/06/17(日)

1分で膝痛改善 膝マクラ体操

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 膝痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『1分で膝痛改善 膝マクラ体操』についてお伝えしていきます!   どんな人に効果的? 今日の体操は ・階段の上り下りが痛い ・膝のお皿の周りが痛い ・膝裏がつっぱって痛
続きはこちら»

 

2018/06/16(土)

腰痛に効く壁ストレッチ【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, 腰痛の原因

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『腰痛を解消する壁ストレッチ』についてお伝えしていきます!   S字カーブの重要性 まず人間の背骨はS字カーブを描いているのをご存知でしょうか? 首の骨は前に湾曲、背中
続きはこちら»

 

2018/06/13(水)

モートン病のセルフケア【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, モートン病

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『モートン病のセルフケア』についてお伝えしていきます!   まず前回のおさらいですが、モートン病の原因は『足裏のアーチ構造の崩れ』でしたね! このアーチの崩れによって
続きはこちら»

 

2018/06/08(金)

股関節痛を自分で解消する方法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 股関節の痛み

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『股関節痛を自分で解消する方法』についてお伝えしていきます!   ・椅子から立ち上がる際に股関節が痛む ・足を持ち上げた際に股関節が詰まる ・股関節を内側や外側
続きはこちら»

 

2018/06/07(木)

野球肩にオススメ!肩の可動域を広げるストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『野球肩にオススメ!肩の可動域を広げるストレッチ』についてお伝えしていきます!   肩が痛いとき、肩を傷めているときは可動域が狭くなっていることがほとんどです。 こう
続きはこちら»

 

ブログ一覧はこちら

 

最新記事一覧

 

ブログカテゴリ一覧

 

 

施術のレベルを維持するため1日1名限定割引

ご予約は今すぐお電話で

080-9508-0210

【受付時間】9時~21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。

※診察時間は9時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。