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2019/07/28(日)

【実践】膝の痛みを改善するストレッチ 30秒コレだけ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 膝痛

 

 

大阪府高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-

 

院長の前田祐樹です♪

 

いつもブログをお読み頂き感謝です。

 

 

さて今日は『【実践】膝の痛みを改善するストレッチ 30秒コレだけ!』をお伝えしていきます!

 

今日のストレッチは・・

 

 

こんな方に有効

■膝が引っかかって痛い

■膝を動かしたときにピリッとする痛みがある

■関節がズレているような感じがする

 

などなど

 

そんなときに試してもらいたいストレッチです♪

 

用意するもの

今日のストレッチでは準備するものがあります。

 

それが《テニスボール》です(^ ^)

これを膝裏に挟んでストレッチを行っていきます!

 

やり方

また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね!

続きはコチラ↓

<<クリック↑して動画を見る>>

 

本日もブログをご覧頂き感謝です(^^)

 

−前田 祐樹

 

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