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「ストレッチ」の記事一覧

 

2018/06/06(水)

肩が痛くて上がりにくいときの対処法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『肩が痛くて上がりにくいときの対処法』についてお伝えしていきます! こんな症状はないでしょうか? ・肩を上げると痛い ・肩の上げ下ろしの際に肩が引っかかって痛い ・野球、
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2018/06/05(火)

前屈をすると腰が痛いときの対処法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『前屈すると腰が痛いときの対処法』についてお伝えしていきます!     立ったり座ったりするときなど、前に屈むと痛いときってありますよね。 そ
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2018/06/04(月)

足底筋膜炎(足底腱膜炎)のケア方法 番外編 【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 足底筋膜炎

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は【足底筋膜炎のケア方法 番外編】です!     これまでケア方法、ストレッチ法などをお伝えしてきましたが、それでも改善しない方もいらっしゃいます。
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2018/06/03(日)

足底筋膜炎(足底腱膜炎)のストレッチ方法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 足底筋膜炎

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『足底筋膜炎(足底腱膜炎)のストレッチ法』についてお伝えしていきます 前回は足底筋膜炎のケア方法をお伝えしましたが、今日はストレッチ法です!    
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2018/05/30(水)

体のつながりを知る【高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は【体のつながりを知る】ということをテーマにしてお伝えしていこうかと思います。 体のつながりとは? 当院にいらっしゃる患者さんにはよく、『体はつながっているんですよ』ということをお伝え
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2018/05/24(木)

脊柱管狭窄症に効果的なストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 脊柱管狭窄症

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   さて今日は『脊柱管狭窄症に効果的なストレッチ法』をお伝えしていこうかと思います。 当院でも脊柱管狭窄症の患者様が非常に多く来院されているのですが、脊柱管狭窄症は自宅でのセルフケアがとても大事になります。 &nbs
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2018/05/22(火)

【実践】足首を柔らかくする距骨ストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, 足首

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   さてさて今日は患者さんが来られる合間に時間がありましたので、動画を撮らせてもらっています。 前回、足首を柔らかくするストレッチをお伝えしましたが、今日ももうひとつ足首をさらに柔らかくする方法を違ったやり方でお伝
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2018/05/21(月)

【ここに注目!】足首を柔らかくするストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, 足首

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   さて今日は『固い足首を自分で柔らかくするストレッチ法』をお伝えします!   前回は足首と腰痛の関係性についてお話ししましたが、特に足首の捻挫後の固さが腰痛には影響しています。 まず捻挫後は
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2018/05/18(金)

太もも裏を柔らかくするストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, 椎間板ヘルニア

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     さてさて本日は【身体が硬い人必見!】『太もも裏を柔らかくするストレッチ』をお伝えします! 今日のストレッチは ・とにかく太もも裏が伸びない ・坐骨神経痛で太もも裏に痛みがある など
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2018/05/17(木)

ゴルフの飛距離を伸ばすストレッチ

カテゴリー:ストレッチ

  From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   さて今日は患者さんから質問がありましたので、それにお答えしたいと思います。 それは・・・ゴルフの飛距離を伸ばしたい!と・・・   ということで今日は『ゴルフの飛距離を伸
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2018/05/14(月)

股関節の外側が痛むときの対処法 【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 股関節の痛み

  From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     さて今日も施術終わりに動画を撮らせて頂いておりますが・・ もう21時半!1日があっという間ですね!     それでは今日は『股関節の外側
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2018/05/13(日)

首、肩のコリからくる頭痛に効果的なストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 頭痛

  From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   さて今日は『首、肩のコリからくる頭痛に効果的なストレッチ法』をお伝えしたいと思います。   今日のストレッチは首や肩周りの筋肉が緊張して起こる緊張型頭痛に効果的です!
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2018/05/07(月)

【たった1分】肩・背中が痛いときの治し方 ストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 背中の痛み

From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     さてさて本日は『肩・背中が痛いときの治し方 ストレッチ法』をお伝えしていきます。 今日の動画は肩こりがあったり肩甲骨の間がよく痛くなっている人にはとてもオススメのストレッチです! &n
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2018/05/05(土)

【寝ながらできる】坐骨神経痛に効果的なストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 坐骨神経痛

From 治療院より、、、     高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     院長の前田祐樹です。   さて本日は『寝ながらできる坐骨神経痛に効果的なストレッチ法』をお伝えします。 前回まで座りながらできるストレッチをお伝えしておりましたが、今日は朝や
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2018/05/03(木)

【座りながらできる】坐骨神経痛に効果的なストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 坐骨神経痛

    From 治療院より、、、     高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     院長の前田祐樹です。   みなさんはGWどこに出かけますか? 僕は明日は友達の結婚式に出席するのに淡路島へ行ってきます! &nb
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2018/04/28(土)

仰向けで寝ると腰が痛いとき対処法『高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-』

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 治療院より、、、     高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     院長の前田祐樹です。     前回、仰向けで寝ると腰が痛む原因について解説させていただきましたが、本日はその原因についての対処法、ストレッチ法をお伝えしたいと思いま
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2018/04/26(木)

眼精疲労の方必見!目スッキリ!簡単セルフケア

カテゴリー:ストレッチ, 眼精疲労

From 治療院より、、、     高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     院長の前田祐樹です。     さてさて今回もデスクワークシリーズです^ ^     デスクワーカーの3大お悩みである(僕が勝手
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2018/04/25(水)

【1分でできる】デスクワーカーのための座ったままできる腰痛改善ストレッチ

カテゴリー:ストレッチ

    From 治療院より、、、     高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     院長の前田祐樹です。     今日も大阪は天気がぐずついてますね〜!早くパーっと晴れて欲しいもんです^ ^  
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2018/04/23(月)

【必見】たった1分で足がめちゃくちゃ軽くなるストレッチ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア

From 治療院より、、、     高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-     院長の前田祐樹です。     もう昼間の日差しが夏ですね!冷たい飲み物が恋しくなります、、、     さて本日は『一瞬で足が軽くな
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2018/04/20(金)

【簡単】寝起きの腰痛を改善させるストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, 腰痛の原因

From 治療院より、、、   だいぶ暖かくなってきましたね〜!今日も施術終わりに動画を撮っています。 もうあっという間に10時になってました、、、     さて、今日は前回に引き続きて寝起きシリーズで、お話しします。 寝起きの腰痛予防に効果的なストレッチです。     朝起きると
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