「セルフケア」の記事一覧
2018/06/05(火)
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは！
さて今日は『前屈すると腰が痛いときの対処法』についてお伝えしていきます！
立ったり座ったりするときなど、前に屈むと痛いときってありますよね。
そ
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2018/06/04(月)
足底筋膜炎（足底腱膜炎）のケア方法 番外編 【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは！
さて今日は【足底筋膜炎のケア方法 番外編】です！
これまでケア方法、ストレッチ法などをお伝えしてきましたが、それでも改善しない方もいらっしゃいます。
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2018/06/03(日)
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは！
さて今日は『足底筋膜炎（足底腱膜炎）のストレッチ法』についてお伝えしていきます
前回は足底筋膜炎のケア方法をお伝えしましたが、今日はストレッチ法です！
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2018/06/02(土)
足底筋膜炎（足底腱膜炎）ケア方法【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは！
さて今日は『足底筋膜炎（足底腱膜炎）のケア方法』についてお伝えしていきます。
まず当院に来院された足底筋膜炎の患者さんによくご質問されるのが、
温めたほうがいい？それとも冷やしたほうがいい
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2018/05/30(水)
体のつながりを知る【高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-】
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは！
さて今日は【体のつながりを知る】ということをテーマにしてお伝えしていこうかと思います。
体のつながりとは？
当院にいらっしゃる患者さんにはよく、『体はつながっているんですよ』ということをお伝え
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2018/05/24(木)
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
さて今日は『脊柱管狭窄症に効果的なストレッチ法』をお伝えしていこうかと思います。
当院でも脊柱管狭窄症の患者様が非常に多く来院されているのですが、脊柱管狭窄症は自宅でのセルフケアがとても大事になります。
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2018/05/14(月)
股関節の外側が痛むときの対処法 【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
さて今日も施術終わりに動画を撮らせて頂いておりますが・・
もう21時半！１日があっという間ですね！
それでは今日は『股関節の外側
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2018/05/13(日)
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
さて今日は『首、肩のコリからくる頭痛に効果的なストレッチ法』をお伝えしたいと思います。
今日のストレッチは首や肩周りの筋肉が緊張して起こる緊張型頭痛に効果的です！
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2018/05/12(土)
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
さて前回は緊張型頭痛のツボをお伝えしましたが、今日は片頭痛の対処法についてお伝えしていこうかと思います！
まず片頭痛はなんらかの原因によって血管が拡張し、その拍動でズキズキ痛む頭痛を言います
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2018/05/11(金)
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
さてさて前回までは、頭痛の種類や原因をお伝えしてきましたが、今日から今度はセルフケアをお伝えしていこうかと思います！
一発目として今日は『緊張型頭痛に
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2018/05/07(月)
カテゴリー：ストレッチ, セルフケア, 肩こり, 背中の痛み
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
さてさて本日は『肩・背中が痛いときの治し方 ストレッチ法』をお伝えしていきます。
今日の動画は肩こりがあったり肩甲骨の間がよく痛くなっている人にはとてもオススメのストレッチです！
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2018/05/06(日)
From 泉大津の自宅より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
今日はまたいつもと違う場所から動画を撮っております(^ ^)
実は自宅なんですね〜。
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2018/05/05(土)
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
さて本日は『寝ながらできる坐骨神経痛に効果的なストレッチ法』をお伝えします。
前回まで座りながらできるストレッチをお伝えしておりましたが、今日は朝や
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2018/05/04(金)
カテゴリー：セルフケア
From 淡路島パーキングエリアより、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
さて今日はいつもと違う場所で撮影をしております^ - ^
友人の結婚式があるのでそれに出席するために淡路島に来てます！
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2018/05/03(木)
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
みなさんはGWどこに出かけますか？
僕は明日は友達の結婚式に出席するのに淡路島へ行ってきます！
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2018/05/01(火)
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
いや〜もう日差しは夏ですね、、、
日向はホントに暑いです！
もうすぐGWですが皆さ
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2018/04/30(月)
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
前回は【反り腰のチェック法】についてお伝えしましたが今日は具体的な改善方法、気をつけるべきことをお伝えしていきます
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2018/04/28(土)
仰向けで寝ると腰が痛いとき対処法『高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-』
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
前回、仰向けで寝ると腰が痛む原因について解説させていただきましたが、本日はその原因についての対処法、ストレッチ法をお伝えしたいと思いま
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2018/04/24(火)
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
久々の雨ですね〜！
寒いような蒸し暑いようなややこしい時期ですね・・
最近体調を崩
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2018/04/23(月)
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
もう昼間の日差しが夏ですね！冷たい飲み物が恋しくなります、、、
さて本日は『一瞬で足が軽くな
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2018/04/22(日)
カテゴリー：セルフケア
From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
だいぶ日中もあったかくなってきましたね〜！
むしろ昼間は暑いくらい！
ただ晩はまだ
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