高石市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院　natura-ナチュラ-

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『固い足首を柔らかくするかかとセルフ整体』をお伝えしていきます！     足首の硬さで悩んでいる
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『自律神経を整える首ストレッチ』についてお伝えしていきます！       頭痛、
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  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『５秒でできる骨盤の歪みを矯正（リセット）する座り方』についてお伝えしていきます！   こんな方にオススメ ・長時間座っていて腰が痛くなる ・座っていて坐骨の
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『イスから立ち上がる時の腰痛はココを必ずチェック！』についてお伝えしていきます！     ・長時間座っていて立ち上がるときに腰が痛くて伸びない ・座って
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『ランナー膝（腸脛靱帯炎）に効果的なストレッチ法』についてお伝えしていきます！     今日はランナー膝（腸脛靱帯炎）についての解説です(^ ^) ランナー
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  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『ぎっくり腰、急な腰痛に効果的なツボ』についてお伝えしていきます！   今日のセルフケアは   ・どうしても仕事が休めない ・やらないと
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『【自分でできる】ふくらはぎのむくみ・怠さを解消するマッサージ法』についてお伝えしていきます！   よく女性の方で ・夕方になると足がむくむ ・靴下の跡がいつもつく
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『【女性必見】冷えのぼせの対処法』についてお伝えしていきます！     冷えのぼせは女性の方にとってのお悩みとして多いですよね。    
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『鼻炎・鼻づまりの解消法』ついてお伝えしていきます！   これからの時期夏風邪も引きやすくなってきますね~_~; 暑さによる体の衰弱、睡眠不足、クーラーの冷えなど夏風邪を引き起こ
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『咳が止まらないときの対処法』ついてお伝えしていきます！     よく風邪を引いたときや、喘息の発作が出たときなど咳が止まりにくいときってありますよね。 今日はそ
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『疲労が溜まっているときは〇〇が硬い！』についてお伝えしていきます！     体が疲れていたり、ストレスが溜まっているときに実は体の中で硬くなる場所があるんです。
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『自律神経の乱れからくる胃腸の不調　整え方』についてお伝えしていきます！   自律神経とは？ まず自律神経について簡単に説明しておきます。 自律神経は交感神経と副交感神経に分かれま
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『生理痛・月経痛を和らげるポイント』についてお伝えしていきます！     女性にとって月に１回、症状がキツイ人にとっては月経痛・生理痛はホントに辛いですよね、、
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『二日酔いの予防・解消ならコレ！』についてお伝えしていきます！     さてさて今日は二日酔いの解消方法です！ ここ最近暑くなってくると、ビールが美味しい季節にな
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『すべり症に効果的なストレッチとは？』についてお伝えしていきます！     すべり症とは？ まずすべり症の状態について解説していきます。 すべり症というのは仙骨に対
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『ぎっくり腰になったとき！楽な寝方とは？』についてお伝えしていきます！   寝方の重要性 ぎっくり腰になったときは寝方が非常に大切になっています。 腰に負担のかからない寝方をすると
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『ぎっくり腰になったとき！起き上がり方』についてお伝えしていきます！     ぎっくり腰になってしまうと寝た状態から起き上がるのが非常に大変になります。 今日はそ
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『ぎっくり腰になったとき　３つの対処法』についてお伝えしていきます！     前回はぎっくり腰になったときのやってはいけないことをお伝えしましたが、今日はその逆でなって
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『ぎっくり腰になったとき　３つのやってはいけないこと』についてお伝えしていきます！   みなさん、ぎっくり腰になったことはありますか？ なったことがある方は非常に辛いのがわかるは
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『足の付け根（鼠径部）が痛いときの対処法・ストレッチ法』についてお伝えしていきます！   どんな方にオススメ？ 今日のストレッチは、 ・足の付け根が詰まる感じがする ・股関節
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『膝裏が痛くてしゃがめない時の対処法』についてお伝えしていきます！   まず膝裏が痛くてしゃがみこめないときは膝裏の筋肉が固く縮こめっていて詰まってしまっていることがほとんどです。
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From 前田祐樹 自宅より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『【実践】親指の腱鞘炎のなおし方　解消法』についてお伝えしていきます！     腱鞘炎とは？ 腱鞘炎というのは、手首を通る腱と腱鞘（腱が通る鞘、刀の鞘と同じイメージ）のところで摩擦に
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From 前田祐樹 自宅より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『テニス肘を自分で治すセルフストレッチ』についてお伝えしていきます！   テニス肘とは？ テニスのバックハンドを過剰に行うことによって起こるひじの外側に起こる痛みです。 又の名を上腕骨外側上顆
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『【自分でできる】寝違いの治し方　対処法』についてお伝えしていきます！   寝違えとは？ 寝違えというのは疾患名ではなく、一般的に朝起きたときに起こる首の後ろから肩にかけて痛みがでる症状
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From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『１分で膝痛改善　膝マクラ体操』についてお伝えしていきます！   どんな人に効果的？ 今日の体操は ・階段の上り下りが痛い ・膝のお皿の周りが痛い ・膝裏がつっぱって痛
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From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『モートン病のセルフケア』についてお伝えしていきます！   まず前回のおさらいですが、モートン病の原因は『足裏のアーチ構造の崩れ』でしたね！ このアーチの崩れによって
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From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『バネ指の自分でできる対処法　セルフケア』についてお伝えしていきます！   前回はバネ指の原因について解説しましたが、今日は自分でできるケア方法です！  
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From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『股関節痛を自分で解消する方法』についてお伝えしていきます！   ・椅子から立ち上がる際に股関節が痛む ・足を持ち上げた際に股関節が詰まる ・股関節を内側や外側
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From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『野球肩にオススメ！肩の可動域を広げるストレッチ』についてお伝えしていきます！   肩が痛いとき、肩を傷めているときは可動域が狭くなっていることがほとんどです。 こう
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From 前田祐樹   大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは！ さて今日は『肩が痛くて上がりにくいときの対処法』についてお伝えしていきます！ こんな症状はないでしょうか？ ・肩を上げると痛い ・肩の上げ下ろしの際に肩が引っかかって痛い ・野球、
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