080-9508-0210

ブログカテゴリー一覧

「セルフケア」の記事一覧

 

2018/12/08(土)

冷え症改善【お腹が冷える内臓型冷え症の対策】

カテゴリー:セルフケア, 冷え症

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『冷え症改善【お腹が冷える内臓型冷え症の対策】』をお伝えしていきます!   冷え症と一言で言
続きはこちら»

 

2018/11/20(火)

『パッ』と朝スッキリ起きるための3つの習慣【睡眠の質を高める】 高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

カテゴリー:セルフケア, 不眠症

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『『パッ』と朝スッキリ起きるための3つの習慣【睡眠の質を高める】』をお伝えしていきます!    
続きはこちら»

 

2018/10/29(月)

首こり・肩こり解消☆首を緩めるストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 肩こり

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『首こり・肩こり解消☆首を緩めるストレッチ』をお伝えしていきます!   今日のストレッチは首や肩が固く感じる方、
続きはこちら»

 

2018/10/24(水)

デスクワークの肩こり解消 肩甲骨を緩めるストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 背中の痛み

    From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『デスクワークの肩こり解消 肩甲骨を緩めるストレッチ』をお伝えしていきます!  
続きはこちら»

 

2018/10/17(水)

頻尿・尿漏れに効果的なセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 頻尿・尿もれ

    From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『頻尿・尿漏れに効果的なセルフケア』をお伝えしていきます!    
続きはこちら»

 

2018/10/12(金)

目スッキリ!眼精疲労にオススメの1分セルフケア

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 眼精疲労

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『目スッキリ!眼精疲労にオススメの1分セルフケ』をお伝えしていきます!   デスクワーカーの方や、スマホでゲーム
続きはこちら»

 

2018/10/10(水)

下半身痩せ、骨盤シェイプアップ、腰痛予防できるお尻歩き体操 

カテゴリー:セルフケア, 下半身痩せ, 姿勢改善, 腰痛, 足のむくみ, 骨盤のゆがみ, 骨盤矯正

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『下半身痩せ、骨盤シェイプアップ、腰痛予防できるお尻歩き体操』をお伝えしていきます!    
続きはこちら»

 

2018/10/03(水)

3分でできる猫背を治すコツ ストレッチ法【高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 姿勢改善, 猫背, 肩こり, 腰痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『3分でできる猫背を治すコツ ストレッチ法』をお伝えしていきます!     猫背や巻き肩で悩まれ
続きはこちら»

 

2018/09/26(水)

固い足首を柔らかくするかかとセルフ整体

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 足首

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『固い足首を柔らかくするかかとセルフ整体』をお伝えしていきます!     足首の硬さで悩んでいる
続きはこちら»

 

2018/09/15(土)

自律神経を整える首ストレッチ【高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, めまい, 自律神経, 自律神経失調症

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   いつもブログをお読み頂き感謝です。     さて今日は『自律神経を整える首ストレッチ』についてお伝えしていきます!       頭痛、
続きはこちら»

 

2018/09/09(日)

5秒でできる骨盤の歪みを矯正(リセット)する座り方【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 骨盤のゆがみ, 骨盤矯正

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『5秒でできる骨盤の歪みを矯正(リセット)する座り方』についてお伝えしていきます!   こんな方にオススメ ・長時間座っていて腰が痛くなる ・座っていて坐骨の
続きはこちら»

 

2018/09/07(金)

イスから立ち上がる時の腰痛はココを必ずチェック!【高石市の慢性腰痛専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『イスから立ち上がる時の腰痛はココを必ずチェック!』についてお伝えしていきます!     ・長時間座っていて立ち上がるときに腰が痛くて伸びない ・座って
続きはこちら»

 

2018/09/01(土)

ランナー膝(腸脛靱帯炎)に効果的なストレッチ法【高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, ランナー膝(腸脛靱帯炎), 膝痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ランナー膝(腸脛靱帯炎)に効果的なストレッチ法』についてお伝えしていきます!     今日はランナー膝(腸脛靱帯炎)についての解説です(^ ^) ランナー
続きはこちら»

 

2018/08/29(水)

ぎっくり腰、急な腰痛に効果的なツボ【高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ツボ, 腰痛

  From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ぎっくり腰、急な腰痛に効果的なツボ』についてお伝えしていきます!   今日のセルフケアは   ・どうしても仕事が休めない ・やらないと
続きはこちら»

 

2018/08/21(火)

【自分でできる】ふくらはぎのむくみ・怠さを解消するマッサージ法

カテゴリー:セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『【自分でできる】ふくらはぎのむくみ・怠さを解消するマッサージ法』についてお伝えしていきます!   よく女性の方で ・夕方になると足がむくむ ・靴下の跡がいつもつく
続きはこちら»

 

2018/08/01(水)

【女性必見】冷えのぼせの対処法 高石市の整体院 natura-ナチュラ-

カテゴリー:セルフケア, 冷えのぼせ

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『【女性必見】冷えのぼせの対処法』についてお伝えしていきます!     冷えのぼせは女性の方にとってのお悩みとして多いですよね。    
続きはこちら»

 

2018/07/25(水)

鼻炎・鼻づまりの解消法【高石市の整体院 natura-ナチュラ-】

カテゴリー:セルフケア, ツボ, 夏バテ, 鼻炎・鼻づまり

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『鼻炎・鼻づまりの解消法』ついてお伝えしていきます!   これからの時期夏風邪も引きやすくなってきますね~_~; 暑さによる体の衰弱、睡眠不足、クーラーの冷えなど夏風邪を引き起こ
続きはこちら»

 

2018/07/21(土)

咳が止まらないときの対処法【喘息にも効果的】

カテゴリー:セルフケア, ツボ, 喘息

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『咳が止まらないときの対処法』ついてお伝えしていきます!     よく風邪を引いたときや、喘息の発作が出たときなど咳が止まりにくいときってありますよね。 今日はそ
続きはこちら»

 

2018/07/19(木)

疲労が溜まっているときは〇〇が硬い!疲労解消法

カテゴリー:セルフケア, ツボ, 疲労回復

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『疲労が溜まっているときは〇〇が硬い!』についてお伝えしていきます!     体が疲れていたり、ストレスが溜まっているときに実は体の中で硬くなる場所があるんです。
続きはこちら»

 

2018/07/14(土)

自律神経の乱れからくる胃腸の不調 整え方

カテゴリー:セルフケア, 自律神経

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『自律神経の乱れからくる胃腸の不調 整え方』についてお伝えしていきます!   自律神経とは? まず自律神経について簡単に説明しておきます。 自律神経は交感神経と副交感神経に分かれま
続きはこちら»

 

2018/07/11(水)

生理痛・月経痛を和らげるポイント

カテゴリー:セルフケア, 生理痛・月経痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『生理痛・月経痛を和らげるポイント』についてお伝えしていきます!     女性にとって月に1回、症状がキツイ人にとっては月経痛・生理痛はホントに辛いですよね、、
続きはこちら»

 

2018/07/08(日)

二日酔いの予防・解消ならコレ!

カテゴリー:セルフケア, ツボ, 二日酔い

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『二日酔いの予防・解消ならコレ!』についてお伝えしていきます!     さてさて今日は二日酔いの解消方法です! ここ最近暑くなってくると、ビールが美味しい季節にな
続きはこちら»

 

2018/07/04(水)

すべり症に効果的なストレッチとは?

カテゴリー:ストレッチ, すべり症, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『すべり症に効果的なストレッチとは?』についてお伝えしていきます!     すべり症とは? まずすべり症の状態について解説していきます。 すべり症というのは仙骨に対
続きはこちら»

 

2018/07/03(火)

ぎっくり腰になったとき!楽な寝方とは?

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ぎっくり腰になったとき!楽な寝方とは?』についてお伝えしていきます!   寝方の重要性 ぎっくり腰になったときは寝方が非常に大切になっています。 腰に負担のかからない寝方をすると
続きはこちら»

 

2018/07/02(月)

ぎっくり腰になったとき!起き上がり方

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ぎっくり腰になったとき!起き上がり方』についてお伝えしていきます!     ぎっくり腰になってしまうと寝た状態から起き上がるのが非常に大変になります。 今日はそ
続きはこちら»

 

2018/06/30(土)

ぎっくり腰になったとき 3つの対処法

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ぎっくり腰になったとき 3つの対処法』についてお伝えしていきます!     前回はぎっくり腰になったときのやってはいけないことをお伝えしましたが、今日はその逆でなって
続きはこちら»

 

2018/06/29(金)

ぎっくり腰になったとき 3つのやってはいけないこと

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『ぎっくり腰になったとき 3つのやってはいけないこと』についてお伝えしていきます!   みなさん、ぎっくり腰になったことはありますか? なったことがある方は非常に辛いのがわかるは
続きはこちら»

 

2018/06/28(木)

足の付け根(鼠径部)が痛いときの対処法・ストレッチ法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 股関節の痛み

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『足の付け根(鼠径部)が痛いときの対処法・ストレッチ法』についてお伝えしていきます!   どんな方にオススメ? 今日のストレッチは、 ・足の付け根が詰まる感じがする ・股関節
続きはこちら»

 

2018/06/26(火)

膝裏が痛くてしゃがめない時の対処法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 膝痛

From 前田祐樹 大阪高石の治療院より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『膝裏が痛くてしゃがめない時の対処法』についてお伝えしていきます!   まず膝裏が痛くてしゃがみこめないときは膝裏の筋肉が固く縮こめっていて詰まってしまっていることがほとんどです。
続きはこちら»

 

2018/06/25(月)

【実践】親指の腱鞘炎のなおし方 解消法

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, 腱鞘炎

From 前田祐樹 自宅より、、、 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-   こんにちは! さて今日は『【実践】親指の腱鞘炎のなおし方 解消法』についてお伝えしていきます!     腱鞘炎とは? 腱鞘炎というのは、手首を通る腱と腱鞘(腱が通る鞘、刀の鞘と同じイメージ)のところで摩擦に
続きはこちら»

 

ブログ一覧はこちら

 

最新記事一覧

 

ブログカテゴリ一覧

 

 

施術のレベルを維持するため1日1名限定割引

ご予約は今すぐお電話で

080-9508-0210

【受付時間】9時~21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。

※診察時間は9時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。