2018/05/04(金)
【番外】長時間運転するときの腰痛を予防する対処法
カテゴリー:セルフケア
From 淡路島パーキングエリアより、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
さて今日はいつもと違う場所で撮影をしております^ – ^
友人の結婚式があるのでそれに出席するために淡路島に来てます!
今日は何をお伝えしようかと迷っていたのですが、僕もちょっと長く運転してて腰が怠くなってきたので、この話題にします!
『長時間運転するときの腰痛を予防する対処法』です。
このGW中にも遠出をしたりする人も多いんじゃないでしょうか?
あと普段から車での通勤やトラックの運転など車に乗ることが多い方には是非覚えておいて頂きたい内容になっております!
よく腰にクッションを置いたら良いというのを聞くと思うのですが、実際にどこに置いたら良いのか?
けっこう曖昧だと思います。
実はどこに置けば良いというのは人それぞれ違うんです。
背骨のカーブというのは人それぞれ違いますので一概にここに置けば良いというのはありません。
ですのでどこが楽かを試して頂くことはが大事です。
お尻に置くほうが楽なのか、それとも腰椎に置くほうが楽なのか、はたまた背中に置くほうが楽なのか、試してみてください!
きっと楽なところがあるはずです^ ^
あとはシートの角度ですが、90°に近いほうがベストです。
浅くしすぎると腰が反ったりするので痛みが出やすくなります。
最後にシートの高さですが、ヒザよりも腰が低くなりすぎないことがポイントです。
ヒザよりも低くなってしまうと腰が沈み込むことになるので痛みが出やすくなります。
以上のポイントを守って頂きますと腰痛の予防になるかと思いますので、是非試してみてください!
続きはコチラから
↓↓
<<クリック↑して動画を見る>>
本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−前田 祐樹
高石 腰痛
高石 坐骨神経痛
高石 ヘルニア
高石 ぎっくり腰
高石 脊柱管狭窄症
高石 すべり症
高石 産後腰痛
絶対に諦めないでください!
大阪、高石市、和泉市、泉大津市、堺市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
高石市の「慢性腰痛」専門 整体院 natura-ナチュラ- 専用電話
080-9508-0210
「はい、整体院 ナチュラです!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。
施術のレベルを維持するため
1日1名限定割引
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※診察時間は9時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。