From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
さてさて今回もデスクワークシリーズです^ ^
デスクワーカーの３大お悩みである（僕が勝手に決めてますが、、、）
・肩こり
・腰痛
・眼精疲労
このうちの今日は眼精疲労を改善させるストレッチをご紹介します！
まずなぜデスクワーカーは目の疲れが出てしまうのか？
それはデスクワーク中PCの画面を見ているとき、実は人間の眼球はほとんど動かずピントも一定の状態で止まってしまっているんです。すると眼球を動かす筋肉やピントを調節する筋肉が固まってしまい、血行不良を起こします。
これが眼精疲労の原因なんです。
ではどうしたらこの疲労を解消できるのか？
そうそれは『目を動かすこと』です。
眼球をしっかり動かすことで目の周りの筋肉がほぐれ血流が改善され疲労も解消されます。
では詳しいストレッチ法をご説明します！
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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−前田 祐樹
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