From 治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
今日も大阪は天気がぐずついてますね〜！早くパーっと晴れて欲しいもんです^ ^
さて今日は『１分でできるデスクワーカーのための座ったままできる腰痛改善ストレッチ』をお伝えしていきます。
当院でもデスクワーカーの方多いんですが、やはり長時間座りっぱなしになってると腰、股関節、太ももの筋肉が硬くなってしまうんです。
この筋肉の硬さが痛みの原因になってしまいます。
なのでデスクワークの合間にストレッチを行うことによって硬くなりにくくしておくことが大切です。
今日はそんなちょっとした合間にできる２種類のストレッチをお伝えしますので、
ぜひ覚えておいてくださいね〜(^ ^)
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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−前田 祐樹
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