大阪府高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です♪
いつもブログをお読み頂き感謝です。
さて今日は『【実践】膝の痛みを改善するストレッチ ３０秒コレだけ！』をお伝えしていきます！
今日のストレッチは・・
こんな方に有効
■膝が引っかかって痛い
■膝を動かしたときにピリッとする痛みがある
■関節がズレているような感じがする
などなど
そんなときに試してもらいたいストレッチです♪
用意するもの
今日のストレッチでは準備するものがあります。
それが《テニスボール》です(^ ^)
これを膝裏に挟んでストレッチを行っていきます！
やり方
また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！
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本日もブログをご覧頂き感謝です(^^)
−前田 祐樹
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