高石市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院　natura-ナチュラ-

 

From 前田祐樹

大阪高石の治療院より、、、

高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　整体院 natura-ナチュラ-

 

いつもブログをお読み頂き感謝です。

 

 

さて今日は『冷え症改善【お腹が冷える内臓型冷え症の対策】』をお伝えしていきます！

 

冷え症と一言で言いましてもいろんなタイプがあるのをご存知でしょうか？

 

今日はそんな中でも内臓が冷えることによって起こる内臓型冷え症について解説していきます。

現代人に増えてきている冷え症のタイプなんですね。

 

内臓型冷え症の原因

内臓型冷え症の原因としては下記のようなことが挙げられます。

 

①普段から精神的・肉体的にもストレスを抱えている

②生活リズムが不規則

③運動不足・習慣がない

④冷たい食べ物・飲み物をよく摂る

 

 

内臓型冷え症の症状

内臓型冷え症の症状としては下記のようなことが挙げられます。

 

①便秘や下痢を繰り返すことが多い

②疲労が溜まりやすい

③風邪をひきやすい

④トイレが近い

⑤夜寝るときに体が冷えて寝つきにくい

⑥肩こりや腰痛が酷い

 

また女性の方が気になることですがシミやそばかすができやすい。むくみやすいといった症状が出ている方も内臓型冷え症の可能性が高いです。

 

内蔵型冷え症の対策

内臓型冷え症の対策としては下記のようなことが挙げられます。

 

①シャワーではなく湯船に浸かる。

冬でもどうしても面倒臭くてシャワーだけで終わってしまうかたもいらっしゃいますが、なるべく湯船に浸かって体温を上げることが大事です。

 

②温かいものを日頃から食べる

 

③ストレッチやウォーキングを行う

ウォーキングなどの有酸素運動を行うことにより足から内臓に刺激も入りますのでオススメです^ ^

 

以上、内臓型冷え症の原因、症状、対策について今日はお伝えしました！

また私冷え症かも？と思われた方はぜひ一度生活習慣を見直してみてくださいね！

 

 

次回は内臓型冷え症にオススメのストレッチやセルフケアをお伝えします(^ ^)

 

 

また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！

続きはコチラ↓

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本日もご覧頂き感謝(^^)

 

 

もしあなたがどこに行っても改善されない肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、パンニック障害などなど自律神経症状などでお悩みであればぜひ一度当院にご相談くださいね。

 

 

良い方向に導くお手伝いができるかもしれません。

 

−前田　祐樹

 

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絶対に諦めないでください！

 

 

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