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Self Care Library

症状別セルフケア

あなたのお悩みはどこですか?

症状・お悩み別に、 これまでにお届けしてきた約300本のセルフケア動画の中から、 今役立つものを厳選してご紹介しています。

カテゴリを選ぶと、 その症状に関連するセルフケア動画が表示されます。

Category 01

自律神経の悩み

・自律神経失調症 ・めまい ・ふらつき ・立ちくらみ ・BPPV(良性発作性頭位めまい症) ・PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい) ・メニエール病 ・耳鳴り ・不眠 ・眼精疲労 ・動悸 ・息切れ ・喉の詰まり・異物感(咽喉頭異常感症、ヒステリー球、梅核気) ・胸痛 ・頭痛(緊張型頭痛、偏頭痛、群発性頭痛) ・慢性疲労症候群 ・起立性調節障害(OD) ・顎関節症 ・過敏性腸症候群(IBS) ・機能性ディスペプシア(胃の不調) ・逆流性食道炎 ・潰瘍性大腸炎 ・過換気症候群 ・過呼吸 ・突発性難聴 ・三叉神経痛 ・更年期障害 ・生理痛 ・月経異常・不順 ・月経前症候群(PMS) ・月経前不快気分障害(PMDD) ・月経困難症 ・副腎疲労症候群
Category 02

こころ・メンタルのお悩み

・うつ病(気分障害) ・心身症 ・不安障害(不安神経症) ・パニック障害 ・強迫性障害 ・適応障害 ・摂食障害 ・PTSD(心的外傷後ストレス障害)
Category 03

首、肩のお悩み

・首痛 ・肩こり ・寝違い ・ムチウチ ・頚椎ヘルニア ・頚椎症 ・四十肩・五十肩 ・腱板損傷 ・野球肩 ・胸郭出口症候群
Category 04

腕、ひじ、手のお悩み

・ひじの痛み(テニス肘・野球肘) ・手根管症候群 ・T F C C損傷 ・腱鞘炎 ・手指のしびれ
Category 05

背中、腰のお悩み

・背中の痛み ・肋間神経痛 ・慢性腰痛 ・変形性腰椎症 ・坐骨神経痛 ・梨状筋症候群 ・腰部脊柱管狭窄症 ・腰部椎間板ヘルニア ・ぎっくり腰 ・仙腸関節症 ・産後腰痛・恥骨痛
Category 06

股関節、ひざ、足のお悩み

・股関節痛 ・変形性股関節症 ・変形性膝関節症 ・ひざの痛み ・半月板損傷 ・靭帯損傷 ・オスグット病 ・腸脛靭帯炎(ランナー膝) ・膝蓋腱炎・膝蓋靭帯炎(ジャンパーズニー) ・シンスプリント ・鵞足炎 ・踵の痛み ・アキレス腱炎 ・シーバー病 ・足底筋膜炎・足底腱膜炎 ・モートン病 ・足関節捻挫 ・足のしびれ
Category 07

その他のお悩み

・電磁波過敏症 ・尿漏れ ・頻尿
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