高石市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院　natura-ナチュラ-

From 前田祐樹

大阪高石の治療院より、、、

高石市で唯一の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-

 

こんにちは！

さて今日は『生理痛・月経痛を和らげるポイント』についてお伝えしていきます！

 

 

女性にとって月に１回、症状がキツイ人にとっては月経痛・生理痛はホントに辛いですよね、、

これは男子の僕にとってはわからないことなので申し訳ありません~_~;

 

ただ！そんな男の僕ですが、生理痛のセルフケアはちゃんとお伝えすることができるので、今日はそれをご紹介したいと思います！

 

 

毎月お悩みの方はぜひ覚えておいてくださいね！

 

 

まず改善ポイントをお伝えする前に女性と男性の違いについて簡単に説明しておきますね。

 

女性と男性の脂肪のつき方の違い

 

女性と男性でお尻の脂肪のつき方が実は違います。

女性の方が脂肪がつきやすいんですね。

 

 

これは女性は下腹部に大事な臓器、子宮や卵巣があるためそれを守るために男性よりも脂肪がつきやすくなっています。

 

 

脂肪の性質

また脂肪は保温の効果もあるのですが、一度冷えるとなかなか温まりにくいという性質も持っています。

ですのでお尻を冷やさないようにすることがとっても大事なんです。

 

 

生理痛・月経痛がひどい人の特徴

よく症状がひどい方に共通することが慢性的にお尻が冷えている方です。

夏場でも冷たかったりしています。

 

 

症状改善のポイント

確かにお尻を冷やさないことが大事なのですが、さらにポイントがあります。

それが【仙骨】という場所です。

 

 

仙骨は背骨の土台にある三角形の骨です。（詳しくは動画参照）

ここには生理痛や月経痛に関係するツボがたくさん集まっています。

 

 

ですのでここをしっかり温めることが症状改善のために一番効果的です。

カイロ・湯たんぽが良い

冬場であればカイロや湯たんぽがしっかり温まりやすいのでオススメですね。

 

暖かいシャワーやドライヤーも効果的

夏場はなかなかカイロなどは使えないと思いますので、お風呂に入ったついでに仙骨にシャワーを当ててあげたり、髪の毛を乾かすついでにドライヤーで仙骨を温めてあげるとOKです！

 

 

ぜひ症状が辛い方は実践してみてくださいね！

 

以上『生理痛・月経痛を和らげるポイント』でした！

 

 

また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！

 

 

当院では生理痛・月経痛・PMSといった女性のお悩みに対する施術も行っております。

もしお悩みであればいつでもご相談くださいね〜(^ ^)

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

 

−前田　祐樹

 

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