2019/07/30(火)
喉のつまり（ヒステリー球）を改善するストレッチ・解消法ならコレ！
カテゴリー：ストレッチ, セルフケア, 喉のつまり, 自律神経の乱れ
大阪府高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です♪
いつもブログをお読み頂き感謝です。
さて今日は『喉のつまり（ヒステリー球）を改善するストレッチ・解消法ならコレ！』をお伝えしていきます！
今日のストレッチは・・
こんな方に有効
■喉がつまる、胸がつまる
■息がしにくい、呼吸が浅い
■声が出しにくい
などなど
そんなときに試してもらいたいストレッチ・解消法です♪
なぜ喉がつまる？
基本的にはやはり《自律神経の乱れ》が原因です。
交感神経が優位になることで、喉や食道周囲の筋肉が収縮してしまうことで喉に違和感を感じてしまいます。
交感神経優位の人は慢性的に猫背になっているので首の筋肉が硬くなり余計に喉の違和感を出してしまいます。
どうしていくべき？
やはりまず慢性的な交感神経優位から副交感神経優位にしていくことが大事です。
さらに猫背になって硬くなっている首の筋肉を緩めていくこと大切。
今日はこの首の筋肉をストレッチすることで喉のつまりを改善していく方法をお伝えします。
今日ポイントとなる筋肉は《胸鎖乳突筋》です。
この筋肉は脳神経が支配している筋肉でもあり、自律神経の乱れとはとても深く関係している筋肉です。
やり方
また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！
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本日もブログをご覧頂き感謝です(^^)
−前田 祐樹
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