2018/11/20(火)
『パッ』と朝スッキリ起きるための３つの習慣【睡眠の質を高める】 高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-
From 前田祐樹
大阪高石の治療院より、、、
高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-
いつもブログをお読み頂き感謝です。
さて今日は『『パッ』と朝スッキリ起きるための３つの習慣【睡眠の質を高める】』をお伝えしていきます！
突然ですが皆さん朝は起きるのは得意ですか？
僕はかなり苦手です(ToT)笑
自律神経の乱れで悩まれている方の多くが、朝スッキリ起きれない、目覚めが悪い、といった症状を持たれています。
僕自身も今日お伝えする３つのポイントを実践することでだいぶ朝スッキリ起きられるようになりました(^ ^)
ポイントは
①太陽光を浴びる
②体温を上げる
③朝熱いシャワーを浴びる
この３つがとても大事なポイントです。
また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！
続きはコチラ↓
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本日もご覧頂き感謝(^^)
もしあなたがどこに行っても改善されない肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、パンニック障害などなど自律神経症状などでお悩みであればぜひ一度当院にご相談くださいね。
良い方向に導くお手伝いができるかもしれません。
−前田 祐樹
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