From 淡路島パーキングエリアより、、、
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-
院長の前田祐樹です。
さて今日はいつもと違う場所で撮影をしております^ – ^
友人の結婚式があるのでそれに出席するために淡路島に来てます！
今日は何をお伝えしようかと迷っていたのですが、僕もちょっと長く運転してて腰が怠くなってきたので、この話題にします！
『長時間運転するときの腰痛を予防する対処法』です。
このGW中にも遠出をしたりする人も多いんじゃないでしょうか？
あと普段から車での通勤やトラックの運転など車に乗ることが多い方には是非覚えておいて頂きたい内容になっております！
よく腰にクッションを置いたら良いというのを聞くと思うのですが、実際にどこに置いたら良いのか？
けっこう曖昧だと思います。
実はどこに置けば良いというのは人それぞれ違うんです。
背骨のカーブというのは人それぞれ違いますので一概にここに置けば良いというのはありません。
ですのでどこが楽かを試して頂くことはが大事です。
お尻に置くほうが楽なのか、それとも腰椎に置くほうが楽なのか、はたまた背中に置くほうが楽なのか、試してみてください！
きっと楽なところがあるはずです^ ^
あとはシートの角度ですが、90°に近いほうがベストです。
浅くしすぎると腰が反ったりするので痛みが出やすくなります。
最後にシートの高さですが、ヒザよりも腰が低くなりすぎないことがポイントです。
ヒザよりも低くなってしまうと腰が沈み込むことになるので痛みが出やすくなります。
以上のポイントを守って頂きますと腰痛の予防になるかと思いますので、是非試してみてください！
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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−前田 祐樹
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