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2018/04/22(日)

腰痛の方にオススメの起き上がり方

カテゴリー:セルフケア

 

From 治療院より、、、

 

 

高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-

 

 

院長の前田祐樹です。

 

 

だいぶ日中もあったかくなってきましたね〜!

むしろ昼間は暑いくらい!

 

 

ただ晩はまだ冷えたりするんで皆さん気をつけてくださいね!

 

 

さて本日は『腰痛がある方の起き上がり方』についてお伝えしていこうかと思います。

肩こりや腰痛のある方にとって朝一番の起き上がり方は実はとても大切!

 

 

結構起き上がり方を間違えていて毎朝、腰や首に負担をかけている方も少なくないです。

ただそこを意識されている方は少ないんじゃないでしょうか?

 

 

逆に起き上がり方を気をつけるだけで、ぎっくり腰や寝違えの予防になったりしますので、ぜひ覚えておいてくださいね!

皆さんも今一度自分の日常生活で見直してみてください!

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−前田 祐樹

 

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